Kako postura tela utiče na naše mentalno i fizičko zdravlje? Anksioznost, depresija i osećaj poraza

"Sedite uspravno", to je fraza koju svi slušamo tokom života. Međutim, pravilno držanje je mnogo više od same estetike. Postoji veza između držanja i zdravlja, posebno mentalnog zdravlja osobe. Vremenom, pogrbljene osobe mogu imati velike probleme, kako fizičke tako i psihičke. Iako sedenje uspravno izgleda kao mala promena u rutini, može imati veliki uticaj na fizičko i mentalno zdravlje. Postoje studije koje su dokazale da oni koji vežbaju i i imaju zdravu kičnu,