Наука доказала! Џаба вам сав зној ако овако тренирате: Нећете видети резултате - тренер упозорио на "црну рупу"

Колико год тренирали, све се поништава ако имате једну лошу навику. Не, није исхрана. Ко мало спава, узалуд вежба - тако би се најбоље могло сажети закључак новог истраживања универзитетског колеџа у Лондону. Према налазима, недостатак сна поништава физичку активност. Колико сати спавања је потребно, која је добра равнотежа између сна и тренинга, открива фудбалски тренер Златко Крмпотић. "За мене није изненађујуће ово истраживање, јер је за сваки посао