Nauka dokazala! Džaba vam sav znoj ako ovako trenirate: Nećete videti rezultate - trener upozorio na "crnu rupu"

Koliko god trenirali, sve se poništava ako imate jednu lošu naviku. Ne, nije ishrana. Ko malo spava, uzalud vežba - tako bi se najbolje moglo sažeti zaključak novog istraživanja univerzitetskog koledža u Londonu. Prema nalazima, nedostatak sna poništava fizičku aktivnost. Koliko sati spavanja je potrebno, koja je dobra ravnoteža između sna i treninga, otkriva fudbalski trener Zlatko Krmpotić. "Za mene nije iznenađujuće ovo istraživanje, jer je za svaki posao