Recept za proteinske mafine: Ukusan doručak od ovsenih pahuljica

Poznato je da za doručak treba i možemo da unosimo sve od hrane, jer je to najvažniji obrok dana. Da bi doručak bio odličan i kvalitetan, dovoljno je samo do 30 grama proteina i ostaćete fokusirani tokom celog dana, a i regulisaćete šećer u krvi. Proteini pomažu u usporavanju starenja i apsorbuje ugljene hidrate, a posle njihovog uzimanja osećaćete se energičnije. Zagrejte rernu, a kalup za mafine premažite uljem. U većoj činiji pomešajte ovsene pahuljice i prašak