Да ли је тренирање на високим температурама здраво?
РТВ 13.07.2023 | РТВ (Анђела Далмација)
НОВИ САД - За све који брину да ли је тренирање на високим температурама здраво, да ли може доћи до већег преоптерећења тела и да ли су ово дани када треба одложити тренинг или га бар прилагодити временским приликама, одговоре на та питања потражили смо од стручњака.
Током летњих дана када су температуре високе идеално је направити паузу од тренирања. Уколико ипак тренирате, најбољи временски период био би у јутарњим или вечерњим часовима, кажу у теретани. Повећање телесне температуре утицајем спољних фактора повећава наравно и оптерећење код клијената,вежбача, тако да требало би мало смањити интензитет тренинга, не би можда требало баш да радите кардио у један поподне, када је температура 35 степени", каже Славиша
