Da li je treniranje na visokim temperaturama zdravo?
RTV 13.07.2023 | RTV (Anđela Dalmacija)
NOVI SAD - Za sve koji brinu da li je treniranje na visokim temperaturama zdravo, da li može doći do većeg preopterećenja tela i da li su ovo dani kada treba odložiti trening ili ga bar prilagoditi vremenskim prilikama, odgovore na ta pitanja potražili smo od stručnjaka.
Tokom letnjih dana kada su temperature visoke idealno je napraviti pauzu od treniranja. Ukoliko ipak trenirate, najbolji vremenski period bio bi u jutarnjim ili večernjim časovima, kažu u teretani. Povećanje telesne temperature uticajem spoljnih faktora povećava naravno i opterećenje kod klijenata,vežbača, tako da trebalo bi malo smanjiti intenzitet treninga, ne bi možda trebalo baš da radite kardio u jedan popodne, kada je temperatura 35 stepeni", kaže Slaviša
