Овај део лубенице већина не једе, иако је веома здрав

Но, то је грешка јер су оне нутритивно богате. Семенке лубенице имају мало калорија и богате су храњивим материјама. Занимљиво је да се могу јести и печене. Тада су хрскаве и могу заменити друге нездраве грицкалице, пише Индекс. Као што смо већ напоменули, семенке лубеница су нискокалоричне. Шака семенки тешка је око 4 грама и садржи само 23 калорије, што је далеко мање од врећице чипса. Ако их желите испећи, исперите их и осушите. Кад се потпуно осуше, прелијте