Nedovoljno konzumiranje pojedinih namirnica može da dovede do bolesti srca
N1 Info 18.07.2023 | Autor: Daily Mail, index.hr
Kako je pokazalo najnovije istraživanje, riba, punomasni mlečni proizvodi, mahunarke, orašasti plodovi, voće i povrće suštinski su u smanjenju rizika od srčanih i moždanih udara.
Analiza koja je obuhvatila skoro 250 hiljada ljudi otkrila je kako ovih šest namirnica dokazano pomaže očuvanju zdravlja, a posebno se baziraju na zdravlju srca i mozga. Isto tako, autori studije naglašavaju kako redovno konzumiranje ove hrane produžava život, piše Daily Mail. Rezultati pomenute studije objavljeni su u časopisu „European Heart Journal“, a istraživači tvrde da optimalna zdrava ishrana uključuje dve do tri porcije voća dnevno, dve porcije povrća
