Шта јести по овим врућинама?
Радио 021 19.07.2023 | Данас, ХРТ, 021
Талас врућина траје данима, а често питање које поставимо је - шта да једемо по оваквом времену. Саветује се да у свакодневни мени уврстимо свеже и сезонске намирнице.
Избегавати кофеин и пржење хране, а препоручује се коришћење хладно цеђених уља. Препоручени дневни унос течности разликује се од особе до особе, и то у зависности од телесна масе, старосне доби као и физичке активности. Потребе за течношћу се повећавају током летњих месеци и при телесној активности, али имајте на уму да под дневни унос течности спада и вода коју у организам уносимо кроз храну, а не само вода или други напици. Општа препорука је да за сваки
