Повратак нормалном сну
Политика 19.07.2023
Особе које више дневних сати преспавају, а кад падне мрак се разбуде због чега су одавно заслужиле надимак „ноћне птице”, ипак могу да промене овакав свој распоред будности и сна.
Истина, за то је потребно мало труда и времена, а решење су понудили истраживачи британских универзитета у Бирмингему и Сарију, као и аустралијски лекари универзитета Монаш из Мелбурна. Препорука овим особама које желе да промене свој дневно-ноћни ритам је да свакога дана током најмање три недеље одлазе на спавање два сата пре свог дотадашњег уобичајеног времена за починак, али и да ујутру „ухвате” што више дневне светлости. Саветовано им је и да доручак
