Трансформативна снага Миндфулнесс терапије: Корак ка емоционалном спокоју
Недељник 25.07.2023 | Бизневс
Пише: Марко Обрадовић, психолог / психотерапеут, ДокТок психотерапеут У данашњем свету пуном брзине, проналажење мира усред хаоса може бити изазов.
Стални захтеви и притисци савременог живота често утичу стресно на нас, узрокујући анксиозност. Срећом, постоје моћни алати који нам могу помоћи да превазиђемо ове изазове и развијемо осећај благостања: миндфулнесс терапија. У овом чланку ћемо истражити принципе и бенефите миндфулнесс терапије, и како она може позитивно утицати на наше животе. Разумевање Миндфулнесс-а: а.) Шта је Миндфулнесс? Миндфулнесс, односно свесност, је вештина потпуног присуства у момент ,
