Ako ne možete da spavate, možda patite od ortosomnije: Doktorka dala neobičan savet
Radio 021 26.07.2023 | Index.hr
Ako posedujete neku aplikaciju za praćenje zdravlja, možda ste već upoznati s pojmom ortosomnije.
Ukratko, reč je o stanju kada ne možete da spavate jer ste pod stresom zbog toga koliko spavate i koliko je kvalitetan vaš san. "Opsesija pokušajem postizanja savršenog noćnog sna zapravo nas noću može držati budnima", rekla je fizioterapeutkinja Semi Margo. Simptomi ortosomnije uključuju umor, razdražljivost, stres, teskobu i probleme s koncentracijom i pamćenjem. "Praćenje navika spavanja trebalo bi da bude zabava. Pre nego što legnete, uklonite sve ekrane iz
