Nauli kriya joga za ravan stomak: Tehnika koja će vas preporoditi
Lepota i zdravlje 02.08.2023
Ako ste u potrazi za vežbama koje će vam pomoći da izgubite kilograme, trebalo bi da isprobate kardio vežbe za mršavljenje. Evo o kakvim vežbama je... Evo koje vežbe za tanak struk će vam pomoći da postignet idealne proporcije. [lwptoc] Leti se energija preliva: želite da uživate u životu, izr... Svi želimo savršeno telo, ali naša snaga volje nije uvek dovoljna da treniramo satima. Međutim, ponekad je dovoljno samo 15 minuta da izgledate sja... Da li ste znale da jednim, dobro izabranim treningom možete za
Nauli kriya joga spada u hatha jogu i predstavlja jednu od ključnih praksi čišćenja. Međutim, osim što ćete lako imati ravan stomak uz ovu tehniku, ona ima i lekovit uticaj. Nauli Kriya je tehnika koja pojačava efekat drugih joga tehnika. U pitanju je šatkarma (u prevodu sa sanskrita “6 akcija”) od kojih je svaka usmerena na čišćenje fizičkog tela. Nauli se zasniva na vakuumu stomaka i predstavlja visceralnu samomasažu koja se izvodi naizmeničnim kontrakcijama i
