Физичка активност: Мање од 5.000 корака дневно је довољно да побољшате здравље, показује студија
Јужне вести 10.08.2023 | ББЦ Невс на српском
Гетти Имагес Шетња је кључна да се смањи ризик од преране смрти, показују нове студије Дуго се мислило да је 10.000 корака дневно магични број који ће вам помоћи да остане здрави и у форми, али нове студије показују да је и мање од 5.000 довољно да се постигне задовољавајући резултат.
Истраживање спроведено на више од 226.000 људи широм света показало је да шетња од 4.000 корака може бити таман да се смањи ризик од преране смрти из било ког разлога. Већ 2.300 корака може бити добро за срце и крвне судове. Што више ходате, види се већа корист за опште здравствено стање, кажу истраживачи. Сваких хиљаду пређених корака више од 4.000 смањује ризик од преране смрти до 15 одсто, све до 20.000 корака. Тајни састојци за дужи живот "Старите боље
