Fizička aktivnost: Manje od 5.000 koraka dnevno je dovoljno da poboljšate zdravlje, pokazuje studija
Južne vesti 10.08.2023 | BBC News na srpskom
Getty Images Šetnja je ključna da se smanji rizik od prerane smrti, pokazuju nove studije Dugo se mislilo da je 10.000 koraka dnevno magični broj koji će vam pomoći da ostane zdravi i u formi, ali nove studije pokazuju da je i manje od 5.000 dovoljno da se postigne zadovoljavajući rezultat.
Istraživanje sprovedeno na više od 226.000 ljudi širom sveta pokazalo je da šetnja od 4.000 koraka može biti taman da se smanji rizik od prerane smrti iz bilo kog razloga. Već 2.300 koraka može biti dobro za srce i krvne sudove. Što više hodate, vidi se veća korist za opšte zdravstveno stanje, kažu istraživači. Svakih hiljadu pređenih koraka više od 4.000 smanjuje rizik od prerane smrti do 15 odsto, sve do 20.000 koraka. Tajni sastojci za duži život "Starite bolje
