Ходањем до здравља и дуговечности
Вести онлине 13.08.2023 | Б92
Седећи начин живота и физичка неактивност “призивају“ смртни исход и због тога је важно да се сваког дана прошета, без обзира на године, време или место на коме живимо. Стручни савет да будемо што активнији и да што више да ходамо не даје се без основа. До скоро се веровало да је за добро здравље најважније да направимо око 10.000 корака сваког дана. Што више ходамо, дуже ћемо живети Потребно је само 4.000 корака дневно како би се смањила смртност Недовољна физичка активност је четврти најчешћи узрок
Међутим, број корака које дневно треба да направимо како бисмо почели да увиђамо користи за своје здравље мањи је него што се раније мислило, наводи најновија студија објављена у Еуропеан Јоурнал оф Превентиве Цардиологи. Према резултатима највеће анализе која испитује дејство ходања на здравље, откривено је да је најмање 3.967 корака дневно почело да смањује ризик од умирања од било ког узрока, а 2.337 корака дневно смањује ризик од смрти узроковане
