Ово су најгоре намернице за доручак ако сте на граници дијабетеса

Према дијететичарки Мери Сабат, најгорим опцијама сматрају се слатке житарице и пецива. Како појашњава, слатке и рафинисане житарице могу довести до брзих скокова шећера у крви, потенцијално повећавајући ризик од развоја граничног дијабетеса. "Многе популарне житарице које се једу за доручак имају висок удео доданих шећера и рафинираних угљених хидрата. Они могу узроковати брз пораст нивоа шећера у крви, што доводи до пада енергије касније током дана и доприноси