7 zakona za zagarantovano skidanje kilograma bez odlaska u teretanu
Luftika 15.08.2023
Hodanje je svakodnevna navika čije mnogobrojne zdravstvene benefite većina nas zanemaruje i ne uzima za ozbiljno.
Naime, hodanje može biti jedina fizička aktivnost potrebna da smršate, naravno, uz kontrolisani dnevni unos kalorija. Hodanje je široko dostupan i jednostavan način da izgubite kilograme, naročito ako vas stil života drži ‘okovanima’ za sto i automobil, kaže personalni trener Hannah Davis iz Tennesseeja. Osim što pomaže u sagorevanju kalorija, hodanje je odličan način za smanjivanje stresa. A uz manje stresa lakše mršavimo, piše Zadovoljna.hr Ovih sedam zakona
