Ovas ima brojne zdravstvene prednosti: Dobar za varenje i kao podrška u procesu mršavljenja

Kada čujete " zdrav doručak", jedna hrana koja svima pada na pamet jeste ovsena ili zobena kaša. To je izbalansiran doručak sa višestrukim zdravstvenim prednostima. Svima nam je poznato da je ovas jedna od najlakših i najkorisnijih namirnica. Ne sadrži gluten i pomaže u gubitku težine, snižava nivo šećera i lako se vari. Ovas je bogat vlaknima, vitaminima, mineralima i antioksidantima. Botanički naziv mu je Avena Sativa i koristi se kao višenamenska hrana. Ovo