Шест предности банана за које многи не знају
Радио 021 20.08.2023 | Индекс.хр
Није тајна да воће има невероватна здравствена својства. Зато је увек део разнолике и уравнотежене исхране.
Банане су многима омиљено воће јер су природно слатке, приступачне и пуне храњивих материја. Иако су банане на лошем гласу због шећера и скроба које садрже, ово укусно тропско воће препуно је калијума, витамина Б6, влакана и пребиотика. Једна средња банана садржи: - 105 калорија - 1 грам протеина - 0 грама масти - 27 грама угљених хидрата - 3 грама влакана (12 одсто дневне вредности) - 422 милиграма калијума (16 одсто дневне вредности) - 10 милиграма витамина Ц
