Stručnjak odgovara na 5 pitanja o spavanju koja se najčešće traže na "Guglu"

Ako ste ikada patili od nesanice, znate koliko je to iscrpljujuće. Ne samo da loš san utiče na nivoe energije tokom dana, već stručnjaci kažu da gubitak sna može da dovede do loših navika u ishrani i životnom stilu, zajedno sa povećanjem nivoa stresa. Dugoročno, nesanica je povezana sa zdravstvenim problemima kao što su srčane bolesti i visok krvni pritisaka ili depresija i dijabetes. Uz to, ljudi umesto da traže lekarsku pomoć da reše svoje probleme sa snom,