Ако једете ове намирнице за доручак, дуже ц́ете бити сити

Због тога није лоше знати које су најбоље намирнице за први оброк у дану. Нутрициониста Бет Ворен наводи да је доручак важан оброк јер тада наше тело најбоље разлаже протеине, пише кликс.ба, а преноси н1инфо.рс. Она истиче да тело ноц́у током спавања пролази кроз природан пост, па је кључно да организам из фазе гладовања буде сит у року од сат времена од буђења. Јаја Студија из „Интернал Јоурнал оф Обесити“ открила је да су људи који су јели јаја за доручак