Ako jedete ove namirnice za doručak, duže ćete biti siti

Zbog toga nije loše znati koje su najbolje namirnice za prvi obrok u danu. Nutricionista Bet Voren navodi da je doručak važan obrok jer tada naše telo najbolje razlaže proteine, piše klix.ba, a prenosi n1info.rs. Ona ističe da telo noću tokom spavanja prolazi kroz prirodan post, pa je ključno da organizam iz faze gladovanja bude sit u roku od sat vremena od buđenja. Jaja Studija iz „Internal Journal of Obesity“ otkrila je da su ljudi koji su jeli jaja za doručak