Биљна исхрана као важан покретач нашег организма
БизЛифе 23.08.2023 | БИЗЛифе
Како више сазнајемо о томе шта чини правилну исхрану, све је јасније да је енергија повезана са уносом калорија, али није све само у уносу калорија како би се осећали енергичније.
За оптимално функционисање нашег организма важно је да му обезбедимо праве храњиве материје. Многи у потрази за енергијом и виталношц́у посежу за суплементима и разним егзотичним и скупим додацима, заборављајући да су најразличитије врсте поврћа, воћа, житарица и махунарки природан извор храњивих материја али и фитонутријената који оснажују тело и ум. Када говоримо о енергији, у фокусу су угљени хидрати, а поврц́е и житарице нуде јединствену врсту угљених
