Naučnici utvrdili na kojoj temperaturi se najbolje spava
Radio 021 29.08.2023 | Klix.ba
Jedan od razloga česte nesanice je temperatura u prostoriji u kojoj spavate pa ukoliko ne možete da utonete u san probajte da proverite prostoriju.
Važno je pobrinuti se da se temperatura vazduha u vašoj spavaćoj sobi kreće između 20 i 25 stepeni jer je to ključno za dobar san. Naime, stručnjaci smatraju da ćete u prostoriji u kojoj temperatura iznosi između 20 i 25 stepeni najbolje spavati. Kvalitet sna opada kad je temperatura niža i viša od preporučene. Istraživanje je sprovedeno na Institutu "Hinda i Arthus Marcus" u SAD-u, a učesšće je uzelo 50 osoba od 65 i više godina starosti. Oni su godinu i po dana
