Šta se događa u telu ako pre obroka pojedete voće

Tada jedemo više voća i povrća, te se osećamo bolje, energičnije i zdravije. Svi znamo da je voće važan deo ishrane. Odličan je izvor vitamina, minerala, antioksidanata i vlakana, koji su sa nutritivne tačke gledišta neophodni za normalno funkcionisanje organizma i mogu pomoći u smanjenju rizika od raka, srčanih oboljenja i dijabetesa. Međutim, postoji debata o tome kada i kako treba da konzumiramo voće da bismo dobili najviše koristi. Vodiči o zdravoj ishrani