Ово поврће смањује ризик од смрти: Извор је здравља, чини чуда за ваш организам
ИнфоКГ 03.09.2023 | ИнфоКГ
Студија коју је финансирала Светска здравствена организација показала је да само 20 грама ове намирнице дневно смањује ризик од смрти за око осам одсто, пише хаиат.ба, а преноси б92.нет.
У контексту исхране плаве зоне, где је фокус на целовитој, минимално обрађеној храни, пасуљ се истиче као савршен пример хране која оличава ову филозофију. Пасуљ је врхунска суперхрана. У просеку се састоји од 21 процента протеина, 77 процената сложених угљених хидрата (оних који обезбеђују спору и стабилну енергију, а не од пораста који добијате од рафинисаних угљених хидрата попут белог брашна) и само неколико процената масти. Такође је одличан извор влакана.
