Ово поврће смањује ризик од смрти: Извор је здравља, чини чуда за ваш организам

ИнфоКГ 03.09.2023  |  ИнфоКГ
Ово поврће смањује ризик од смрти: Извор је здравља, чини чуда за ваш организам

Студија коју је финансирала Светска здравствена организација показала је да само 20 грама ове намирнице дневно смањује ризик од смрти за око осам одсто, пише хаиат.ба, а преноси б92.нет.

У контексту исхране плаве зоне, где је фокус на целовитој, минимално обрађеној храни, пасуљ се истиче као савршен пример хране која оличава ову филозофију. Пасуљ је врхунска суперхрана. У просеку се састоји од 21 процента протеина, 77 процената сложених угљених хидрата (оних који обезбеђују спору и стабилну енергију, а не од пораста који добијате од рафинисаних угљених хидрата попут белог брашна) и само неколико процената масти. Такође је одличан извор влакана.

Прочитајте још

Кључне речи

Региони, најновије вести »