Idealan doručak za one na dijeti: Kaša od heljde i kefira (+ video recept)
Lepota i zdravlje 06.09.2023
Kaša od heljde i kefira je idealan doručak za one koji žele da smršaju, a evo kako se pravi Na ovakvoj ishrani nećete morati da gladujete, jer je heljda ukusna, ali i sita.
O tome da je vrlo hranljiva – da ne pričamo. Heljda sadrži lako svarljive proteine i kompleksne ugljene hidrate. U njoj praktično nema masti. Visok sadržaj vlakana je koristan za probavni sistem i omogućava kontrolu apetita. Heljda takođe sadrži mnogo vitamina i minerala. Kefir je koristan fermentisani mlečni proizvod. Bakterije koje se nalaze u njemu poboljšavaju funkcionisanje digestivnog trakta i snabdevaju telo vitaminima i mineralima. Na vrlo sličan način kao
