Koliko grama orašastih plodova bi trebalo jesti dnevno?
Vesti online 09.09.2023 | B92
Svi dobro znamo da su orašasti plodovi zdrava i ukusna užina, kao i odličan dodatak doručku ili večeri. Međutim, mnogi ljudi nisu sasvim sigurni koliko bi ovih namirnica dnevno trebalo unositi u organizam, zbog čega često jedu premalo ili preteruju.
Kako dijetetičari objašnjavaju, redovno uživanje u ovim zdravim grickalicama donosi mnoge prednosti, kao što su bolje zdravlje srca i krvotoka, gubitak kilograma i održavanje idealne težine, regulacija šećera i stvaranje osećaja sitosti, snižavanje holesterola u krvi i smanjenje zapaljenja u organizmu. dovode do razvoja brojnih hroničnih bolesti. Osim toga, istraživanja sprovedena na ovu temu dokazuju da redovno uzimanje orašastih plodova može da pomogne i u
