Јутарње рутине које благотворно утичу на ваш мозак
Вести онлине 13.09.2023 | Б92
Ваш мозак и тело морају бити правилно припремљени да се носе са изазовима и задацима које доноси дан, а јутарње рутине могу вам помоц́и да се осец́ате свеже, фокусирано и спремни за све што следи. Гледајте кроз прозор Укључите своју омиљену музику Пијте воду ујутру Медитирајте
Према речима когнитивне неуронаучнице др Керолин Лиф, ваш ум је веома рањив у тренутку када се пробудите. Када се пробудите, постоји важан део менталног простора јер ваш несвесни и свесни ум поново почињу да раде заједно. А оно што радите за то време може утицати на остатак вашег дана, тврди она. На пример, рецимо да се пробудите, одмах проверите телефон и наиђете на негативне или стресне вести – тај стрес можете несвесно носити са собом током дана. Јутарње
