Namirnice koje čuvaju naš imunitet u sezoni prehlade
Vesti online 17.09.2023 | B92
Sezona prehlade i gripa samo što nije stigla, zato se treba pripremiti na vreme i ojačati imunitet. Imunitet možemo ojačati suplementima, ali i namirnicama koje nam daje priroda. Beli luk Riba Čokolada Pečurke Đumbir Limun Med Kefir Bundeva
Znamo da ne miriše lepo, ali bez belog luka se ne može ako želite da ojačate imunitet. Da biste ojačali imunološki sistem, jedite svež beli luk. Možete ga ispasirati i dodati u jogurt, sosove ili namazati na tost zajedno sa puterom. Ali ako niste ljubitelj belog luka, dodajte ga u supu ili bilo koje drugo jelo tokom procesa kuvanja – deo arome će nestati, ali će koristi ostati. Nalazi se na visokoj drugoj poziciji jer sadrži omega-3 masne kiseline koje su
