Da li možemo da smršamo ako pijemo više vode?
Vesti online 18.09.2023 | B92
Sa različitih strana možemo čuti koliko je voda zaslužna za održavanje zdravstenog stanja, ali i dobrog izgleda kože i fit linije. Iako je već poznato da je dobro unositi minimum dva litara vode dnevno, neke dijete se oslanjaju na dvostruko veće količine vode. Ipak, pitanje je da li su ovo samo mitovi ili su dijete koje su potkovane ovim unosom vode istinite? Voda smanjuje apetit
Mnogi koji se vode dijetama koje u osnovi imaju da se unose velike količine vode, govore da voda, pored toga što zauzima prostor za hranu, pomaže u sagorevanju kalorija i masti. Nažalost, malo je studija koje bi to potvrdile. Jedna kratka studija, u kojoj je učestvovalo 14 osoba, pokazala je da unošenje 500 mililitara vode povećava potrošnju energije dok mirujemo, za oko 24 procenta. To se odnosi i na vreme pre treninga. Iako ovo možda zvuči odlično, ovaj efekat
