Voće koje sadrži najmanje šećera
N1 Info 19.09.2023 | Autor: N1 Zagreb
Izbacivanje šećera iz vaše ishrane može biti trenutni trend, ali ako razmišljate o eliminisanju voća zbog prirodnih šećera koje sadrže, možda biste želeli da razmislite dva puta. „ Voće nam pruža mnogo stvari koje su nam potrebne.
Obezbeđuje vitamine, minerale i antioksidante. Takođe nas hidrira i daje nam potrebna vlakna“, kaže registrovana nutricionista Boni Taub-Diks za „Good House Keeping“. Nažalost, nedovoljno ljudi jede onoliko voća koliko bi trebalo. Samo jedna od 10 odraslih osoba konzumira dovoljno porcija voća i povrća da stvori uravnoteženu ishranu, prema CDC-u. Nedostatak ovih važnih hranljivih materija može dovesti do hroničnih bolesti kao što su dijabetes i bolesti srca.
