Воће које садржи најмање шећера
Н1 Инфо 19.09.2023 | Аутор: Н1 Загреб
Избацивање шец́ера из ваше исхране може бити тренутни тренд, али ако размишљате о елиминисању воц́а због природних шец́ера које садрже, можда бисте желели да размислите два пута. „ Воц́е нам пружа много ствари које су нам потребне.
Обезбеђује витамине, минерале и антиоксиданте. Такође нас хидрира и даје нам потребна влакна“, каже регистрована нутрициониста Бони Тауб-Дикс за „Гоод Хоусе Кеепинг“. Нажалост, недовољно људи једе онолико воц́а колико би требало. Само једна од 10 одраслих особа конзумира довољно порција воц́а и поврц́а да створи уравнотежену исхрану, према ЦДЦ-у. Недостатак ових важних хранљивих материја може довести до хроничних болести као што су дијабетес и болести срца.
