Uobičajene navike koje mogu da podstaknu anksioznost: Nekih čak nismo ni svesni

Uobičajene misli, ponašanja i radnje čine da se naš alarm za anksioznost uključuje češće nego što bi trebalo, upućuje Nataša Rejnolds, psihoterapeutkinja u “Bloom Psichologi & Vellness” u Torontu, prenosi Huff Post. Zato bi trebalo da naučimo da prepoznamo neke opšte obrasce ponašanja, kako bismo što više smanjili pojavu osećaja anksioznosti. – Uobičajeni obrazac razmišljanja koji nije od pomoći može se nazvati crno-belim razmišljanjem, ili takođe poznat kao