Da li je zdravije da vežbate ujutru ili uveče? Ovo je 5 razloga zašto bi trebalo da trenirate baš u ovo vreme

Evo kada je najbolje vreme za vežbanje! I dok jedni ljudi vole radije da vežbaju rano ujutru dok su još orni, drugi trening ostavljaju za uveče. Postavlja se pitanje kada je najbolje vreme za vežbanje? Naravno uz dosta obaveza i posao, potrebno je sve uklopiti u 24 sata, pa i vežbanje. Neka istraživanja pokazuju da je mnogo zdravije početi dan sa vežbama. Ovo je pet razloga zašto bi trebalo da navijete ranije alarm ujutru i uradite nekoliko vežbi. Na prvom mestu,