Које намирнице не треба јести пре спавања

Многи од нас увече воле да нешто презалогаје. Нутриционисткиња Елајза Локу, с друге стране, тврди да конзумирање одређених намирница пре спавања није нимало добра идеја. Она сматра да, иако постоји храна коју можемо сигурно конзумирати и која нам неће пореметити квалитет сна, ипак није пожељно јести увече. Према њеном мишљењу, ово су четири најгорих намирница које можемо појести пре спавања. Чоколада Како објашњава нутриционисткиња Локу, чоколада садржи