Koje namirnice ne treba jesti pre spavanja

Mnogi od nas uveče vole da nešto prezalogaje. Nutricionistkinja Elajza Loku, s druge strane, tvrdi da konzumiranje određenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja. Ona smatra da, iako postoji hrana koju možemo sigurno konzumirati i koja nam neće poremetiti kvalitet sna, ipak nije poželjno jesti uveče. Prema njenom mišljenju, ovo su četiri najgorih namirnica koje možemo pojesti pre spavanja. Čokolada Kako objašnjava nutricionistkinja Loku, čokolada sadrži