Ово су најздравији сиреви на свету
Радио 021 24.09.2023 | Индекс.хр
Док су неке врсте сирева пуне масноћа и соли и немају велику нутритивну вредност, друге нуде довољно протеина, витамина и здравих бактерија да би се сматрале здравим.
Када је реч о сиревима, дијететичари и нутриционисти се слажу да је ово пет најздравијих врста које можемо јести. Моцарела Са 22,2 грама протеина на 100 грама, моцарела се сматра једним од најздравијих сирева. Она има нижи удео засићених масноћа и натријума, а добар је извор калцијума, фосфора и цинка, важних за здравље костију. Такође је добар извор бактерија Лацтобациллус цасеи и Лацтобациллус ферментум - два вредна пробиотика који подстичу здравље црева. Козји
