Pet najgorih namirnica koje možemo pojesti pre spavanja
N1 Info 24.09.2023 | Autor: Vijesti
Mnogi od nas uveče požele da nešto pregrizu, ali nutricionistkinja Eliza Loukou za The Sun otkriva da konzumiranje određenih namirnica pre spavanja nije nimalo dobra ideja.
Dodaje da, iako postoji hrana koju možemo sigurno konzumirati i koja nam neće poremetiti kvalitet spavanja, jelo kasno uveče treba izbegavati, prenose Vijesti. Prema njenom mišljenju, ovo su pet najgorih namirnica koje možemo pojesti pre spavanja: Kako objašnjava nutricionistkinja Loukou, čokolada sadrži velike količine kofeina koje loše deluje na kvalitet našeg sna, odnosno može dovesti do nesanice. Isto tako, čokolada ima i puno šećera zbog čega takođe nije
