Ovu hranu nikada ne uzimajte pre spavanja! Nutricionista upozorava na 3 namirnice, nećete oka sklopiti!

Nutricionista otkriva da je konzumacija namirnica koje slede u nastavku najgore što možemo da uradimo pre spavanja. Čak i oni koji vode računa o ishrani, pogreše kada je u pitanju izbor namirnica u večernjim satima. Nutricionista Eliza Louoku otkriva tri najgore namirnice koje možemo da jedemo pred spavanje. Poremetiće nam kvalitet sna, a ljudi često zaborave da baš hrana može da bude uzrok nesanice, kaže ona. Evo o kojim namirnicama je reč: "Sir, a naročito zreli,