Tajna kvalitetnog sna: Zašto ne treba da koristite telefon pre spavanja

Studije ističu da je za poboljšanje kvaliteta sna važno izbegavati korišćenje pametnog telefona pre spavanja. U današnje vreme, sve više ljudi ima probleme sa spavanjem. Razlozi za to su mnogobrojni, počev od glavnog krivca za sve po imenu stres, do onih naizgled nevažnih poput skrolovanja po telefonu ili laptopu pre nego što se uspavate. S tim u vezi, setite se samo koliko puta su vam govorili da ne koristite telefon pre spavanja. Ovo zaista nisu bapske priča