Тајна квалитетног сна: Зашто не треба да користите телефон пре спавања

Студије истичу да је за побољшање квалитета сна важно избегавати коришц́ење паметног телефона пре спавања. У данашње време, све више људи има проблеме са спавањем. Разлози за то су многобројни, почев од главног кривца за све по имену стрес, до оних наизглед неважних попут скроловања по телефону или лаптопу пре него што се успавате. С тим у вези, сетите се само колико пута су вам говорили да не користите телефон пре спавања. Ово заиста нису бапске прича