Bolje pamtimo ako dovoljno spavamo! Evo kako još možemo da poboljšamo pamćenje - 3 stvari su ključne za bolji fokus

U kakvoj su vezi spavanje i pamćenje. I kako da poboljšamo jedno i drugo? Spavanje i pamćenje su veoma povezani. Naša memorija je osetljiva čak i na mali nedostak sna. Koncetracija je na udaru, manje smo fokusirani i ne možemo da obavljamo svakodnevne zadatke kao kada smo odmorni. Postavlja se pitanje, kako da poboljšate svoje pamćenje? Prema rečima Bernarda Staresina, profesora kognitivne neuronauke na Univerzitetu Okford, uloga dobrog sna za kognitivni razvoj je