Ово су најбоље намирнице за наше срце
Вести онлине 30.09.2023 | Б92
Кардиолози истичу чак 12 намирница које значајно доприносе очувању здравља срца и система за циркулацију, а тиме и доказано смањују ризик од кардиоваскуларних болести, укључујуц́и срчани удар. Ово укључује следец́е намирнице:
– зелено лиснато поврц́е – ораси – бобичасто воц́е – интегралне житарице – авокадо – масне рибе као што је лосос – пасуљ – црна чоколада – парадајз – чиа семенке – бели лук – маслиново уље. Свака од ових намирница садржи хранљиве материје које помажу у очувању здравља срца и крвних судова, наглашавају кардиолози. Истраживања су показала да је медитеранска исхрана једна од најбољих за правилно функционисање срца и крвотока.
