Stručnjaci sa Harvarda tvrde: Ovako bi trebalo da izgleda dečji tanjir s hranom
Radio 021 01.10.2023 | Index.hr
Deca rastu i razvijaju se, a za taj proces im je potreban čitav niz nutrijenata.
Pravilna ishrana osigurava im proteine, vitamine i minerale koji su nužni za razvoj zdravih kostiju, mišića, organa i tkiva. Deca su obično aktivnija od odraslih i potrebna im je energija da zadovolje svoje potrebe za telesnom aktivnošću i igrom. "Polovinu tanjira napunite šarenim voćem i povrćem, a drugu polovinu ravnomerno podelite na cele žitarice i zdrave proteine", savetuju. Što je više povrća i voća, to bolje Stručnjaci savetuju da deca konzumiraju različite
