УМЕСТО КАФЕ, ПЕТ БОЉИХ МЕТОДА: Ево како да победите хронични умор

Има и људи који једноставно пате о хроничног умора због убрзаног начина живота или природе посла којим се баве. Ако сте једни од њих, дан би могао тешко да вам падне, а посезање за кафом би могла да вам буде прва мисао. Међутим, постоје и здравије алтернативе. Др Метју Калкасола, лекар опште праксе, истиче да постоје истраживања која сугеришу да здрава одрасла особа не треба да конзумира више од 400 мг кофеина у једном дану. Ово је еквивалентно отприлике четири