3 Super namirnice za doručak sa dosta proteina! Obezbediće vam energiju za ostatak dana - evo koliko je dovoljno

Ovo su 3 namirnice za doručak koje sadrže dovoljne doze proteina za početak dana! Proteni su nam neophodni da bi se razvijali. Imaju važnu ulogu u izgradnji mišića, oporavku posle povreda, kao I očuvanju imuniteta. Početak dana je idealna momenat da sebi obezbedite dovoljan nivo proteina koji će vam pomoći da u toku dana imate dovoljno energije. Optimalna količina potrebnih proteina varira od osobe do osobe, a konzumacija 15 do 30 grama za doručak je odličan