Šta je zdravije – jogurt ili kefir?

Probiotici su dobri za creva, a njihove koristi su trenutne (kao što je dobra probava i podrška imunom sistemu) i dugoročne (zaštita od kognitivnog pada). Dve namirnice koje su bogate probioticima su kefir i jogurt. Dijetetičarka Andrea Matis je u intervjuu za Well and Good objasnila razliku između njih, ali i dala svoj sud o tome ko je od njih pravo probiotičko blago. Odnosno ko bi pobedio na ovom takmičenju. Kada upoređuje dva fermentisana mlečna proizvoda, Matis