3 vrste vežbanja koje jačaju srce i produžavaju život
Lepota i zdravlje 02.10.2023
Biti fizički aktivan je veliki korak ka očuvanju zdravlja srca.
To je jedan od najefikasnijih alata za jačanje srčanog mišića. Koje su to 3 vrste vežbanja koje jačaju srce? Redovno vežbanje pomoći će vam da držite telesnu težinu pod kontrolom i sprečiće oštećenja arterija od visokog holesterola, povišenog šećera u krvi i visokog krvnog pritiska koji mogu dovesti do srčanog ili moždanog udara. Šta rade: Aerobne vežbe poboljšavaju cirkulaciju, što dovodi do sniženja krvnog pritiska i otkucaja srca. Pored toga, povećavaju
