Prerano „direktorsko“ buđenje ipak nije zdravo: Pritisnite „snooze“ dugme, dobro je za vas

Prerano „direktorsko“ buđenje, ustvari, često stvara loš osećaj. Mnogi će osetiti olakšanje i oduševljenje spoznajom da nova studija sugeriše da postoje stvarne zdravstvene koristi koje se mogu steći od spavanja do 7 ujutro. Ustajanje kada je zapravo napolju već svetlo, vežbanje ujutro, sve to zvuči previše razumno da bi bilo istinito. Pa ipak, prema istraživanju koje je upravo objavljeno u časopisu Obesity, vežba između 7 i 9 ujutru očigledno je ključ za