Колико корака би требало да направимо сваког дана? Да ли је чувених 10.000 претеривање?

Десет хиљада корака звучи много. Просечној особи треба између 80 и 150 минута како би досегла тај праг, што захтева подоста напора и сободног времена. Али, да ли нам је заиста потеебно толико шетње како би поспешили здравље? На темељу нове мета-анализе која садржи 17 различитих истраживања у којима је учествовало чак 227.000 испитаника, одговор је – не. Међународни тим научника објавио је у Европском часопису за превентивну кардиологију потврду онога што су