Koliko koraka bi trebalo da napravimo svakog dana? Da li je čuvenih 10.000 preterivanje?

Deset hiljada koraka zvuči mnogo. Prosečnoj osobi treba između 80 i 150 minuta kako bi dosegla taj prag, što zahteva podosta napora i sobodnog vremena. Ali, da li nam je zaista poteebno toliko šetnje kako bi pospešili zdravlje? Na temelju nove meta-analize koja sadrži 17 različitih istraživanja u kojima je učestvovalo čak 227.000 ispitanika, odgovor je – ne. Međunarodni tim naučnika objavio je u Evropskom časopisu za preventivnu kardiologiju potvrdu onoga što su