Šta se dešava u telu ako svake noći spavate 8 sati: Posle ovih 5 promena shvatićete koliko je san bitan!

Kakve promene mogu da se dogode ako svake noći spavate osam sati? Stručnjaci upozoravaju da redovno spavanje od osam sati ne treba da bude luksuz, već neizostavni deo zdrave rutine. Nedostatak sati za spavanje može ozbiljno da utiče na mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje. Pogledajte šta se dešava ako svake noći spavate osam sati: Ako ne spavate dovoljno, to utiče na to koliko dobro možete da se koncentrišete na nove veštine i zapamtite nove stvari. Naučnici