Шта се дешава у телу ако сваке ноћи спавате 8 сати: После ових 5 промена схватићете колико је сан битан!

Какве промене могу да се догоде ако сваке ноћи спавате осам сати? Стручњаци упозоравају да редовно спавање од осам сати не треба да буде луксуз, вец́ неизоставни део здраве рутине. Недостатак сати за спавање може озбиљно да утиче на ментално, емоционално и физичко здравље. Погледајте шта се дешава ако сваке ноћи спавате осам сати: Ако не спавате довољно, то утиче на то колико добро можете да се концентришете на нове вештине и запамтите нове ствари. Научници