5 намирница које треба да једете за бољи и квалитетнији сан
Телеграф 16.10.2023 | Телеграф.рс
Ако имате проблем са несаницом, ова храна је решење
Сви стручњаци саветују да се пред спавање не једе тешка, зачињена и масна храна, али како понекад да јој не одолимо, посебно ако смо на вечери или неком другом догађају? Уколико почнете ово да практикујете, сматрајте да ћете имати проблеме да заспите па ћете се мучити целе ноћи. Да до тога не би дошло, најбоље да промените исхрану и да пред спавање уврстите ове намирнице, пише " Веллнесс гуидер". Банане се обично користе за опуштање мишиц́а због доброг
