8 разлога зашто вам масти требају у исхрани
Лепота и здравље 18.10.2023
Шта год да сте до сада мислили, знајте: масти вам требају у исхрани! Без њих, ваш организам пати Деценијама, масти у исхрани су биле центар бројних дебата нутрициониста.
Од дијете са ниским садржајем масти до демонизације одређених врста липида, били смо на тобогану информација о овом есенцијалном нутријенту. Међутим, реалност је да су масти од виталног значаја за наше здравље и добробит, и време је да прославимо њихову основну улогу у свакодневној исхрани. Масти су гориво за тело (садрже 9 калорија по граму, у поређењу са 4 калорије које имају угљени хидрати и протеини). Умерени унос масти је неопходан јер засиц́ују,
