Zašto se nokti lome i listaju: Šta im to nedostaje

Možda je problem u ishrani i nedostatku vitamina. Nokti su ogledalo zdravlja. Po njihovoj boji, krhkosti i debljini možete pretpostaviti koji vitamini vam nedostaju. Štaviše, nedostaju im ne samo u jesensko-zimskom periodu: vitamini kao što su A, B i E su deficitarni za većinu nas tokom cele godine. Dakle, treba u većim količinama konzumirati namirnice koje ih sadrže ili ih nadoknaditi putem suplemenata (dodataka ishrani). Ali budite oprezni: neki vitamini se ne