Studija pokazala da je šetnja samo dva minuta posle obroka dobra za nivo insulina u krvi
Telegraf 27.10.2023 | Telegraf.rs
Iako je najlakše da legnemo i odmorimo se, to nije poželjno rešenje
Najčešće bi kada jedemo, posebno posle ručka koji nam je i najobimniji obrok, najradije legli i odremali jer punih želudaca nismo u stanju bilo šta da radimo. To je, svi znamo, velika greška, jer je za zdravlje poželjno da ipak prošetamo. Šetnja je sama po sebi zdrava, a ukoliko je praktikujete posle obroka, imaćete još blagodeti - smanjićete šećer u krvi. Naime, hodanje samo od dva do pet minuta posle završenog obroka može vam pomoći u ovome, pokazuje studija iz
